Über mich

 Ich bin der festen Überzeugung, dass ein gesunder Lebensstil mit einem starken, gesunden Körper und einem mental entspannten Zustand einhergeht. Dank meiner ganzheitlichen Herangehensweise unter Einbeziehen von Fitness/Bewegung, Ernährung und Stressmanagement, sowie verschiedenen Selbstreflexionsübungen wirst du schnell Ergebnisse im Alltag sehen und dich rundum wohl fühlen.

Schreib mir eine Nachricht! Ich freue mich auf Dich! 

Meine Geschichte

Mein Name ist Michelle, ich wohne seit meiner Geburt im schönen, hügeligen Rheinhessen - genau da, wo es den guten Wein gibt ;) und bin Ehefrau. Seit 2020 bin ich Mutter, im Januar 2020 kam die Große und im Februar 2025 ist unsere 2.Tochter zur Welt gekommen. Wir wohnen im Eigenheim, indem sich auch mein Sport-/Beratungsraum befindet, in dem ich meine Dienstleistungen anbiete. Ich bin aber auch in Hebammenpraxen und virtuell-digital aufzufinden und stehe dir auf Wunsch & nach Absprache auch bei dir zu Hause zur Verfügung.

Sport war und ist für mich schon immer meine große Leidenschaft. Ich kann mich im Sport ganz auf mich und meinen Körper fokussieren und alles andere mal kurz auf "lautlos" stellen, denn wir sind eine Einheit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ohne Gesundheit alles nichts ist. Wenn Du krank bist oder nicht fit genug für deinen Alltag, kommt dein ganzes System durcheinander.
Das kann sich in Schlafstörungen, schlechter Laune, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Müdigkeit, erhöhtem Verletzungsrisiko bei alltäglichen Bewegungen, Schmerzen u.v.m. äußern. Manchmal äußern sich auch ungelöste seelische Konflikte in körperlichen Beschwerden. Aus diesem Grund betrachte ich, ohne esoterisch klingen zu wollen, Körper UND Geist/Seele, denn alles hängt zusammen und wirkt miteinander.

Fit zu sein, sowohl körperlich als auch geistig, ist kein Ziel, sondern eine Lebenseinstellung.
Hierfür stehe ich!

Als Kind habe ich Basketball gespielt, ich war 16 Jahre aktiv im Reitsport aktiv, fahre gerne Fahrrad. Mit 18 Jahren habe ich mich zum ersten Mal im Fitnessstudio angemeldet und habe zeitgleich Yogakurse besucht. Den Kletterschein am Seil habe ich ebenfalls absolviert - fun fact: ich bin in weniger als 4 Minuten eine 13m hohe Wand hochgeklettert. Heutzutage versuche ich trotz stressigem Alltag viel Bewegung einzubauen, also funktionelles, alltagsnahes Krafttraining, Yoga und tägliche Mobility-Einheiten. Ich entwickle stetig meine Persönlichkeit, indem ich an meinen persönlichen Themen und "Schatten" arbeite und überprüfe regelmäßig meine Ziele und Visionen.
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Beruflich komme ich ursprünglich aus dem Rettungsdienst und bin einige Jahre als Notfallsanitäterin auf Rettungs- und Intensivtransportwagen eingesetzt gewesen. Ich habe Fernfahrten und Auslandsrückholungen von Schwerstkranken begleitet und habe mich bei unzähligen Sanitätsdiensten ehrenamtlich engagiert (z. B. Rock am Ring, Rosenmontag in Mainz, Fußballspiele im Stadion, Sportveranstaltungen und verschiedene, kleinere Volksfeste).
Ich habe nach der Elternzeit als Qualitätsmanagementbeauftragte in einer Unternehmensberatung für Kliniken gearbeitet, wodurch ich sehr viel Knowhow und Erfahrung für die Führung eines eigenen Unternehmens sammeln konnte. Dort habe ich ein QM-System aufgebaut und implementiert. Nach 1,5 Jahren wurde mein innerer Ruf zur beruflichen Rückkehr in die Gesundheitsbranche allerdings unüberhörbar.
Im Oktober 2022 habe ich mich nebenberuflich aus- und weiterbilden lassen und mich dann auch selbständig gemacht mit
BodySoulFit by Michelle Nilles, 
was für Personal Fitness, Small-Group-Training (Body), ganzheitliche Gesundheitsberatung, Stressmanagement & Resilienztraining (Soul) in Saulheim steht.

Seit Juni 2023 arbeite ich zudem wieder in Teilzeit in der Notaufnahme und auf der Intensivstation eines Schwerpunktversorgers in Mainz, um medizinisch auf dem Laufenden zu bleiben.
Seit Februar 2025 befinde ich mich wieder in Elternzeit und kann mich wieder meinem Herzensbusiness (dieses hier ;-) ) hingeben.

In den letzten 5 Jahren habe ich mich in den Bereichen Psychologie, Resilienztraining, Energiearbeit (Reiki), Fitnesstraining auf Trainer-A-Niveau (speziell Functional Training und Faszientraining, Yoga und Beckenbodentraining) und ganzheitlicher Gesundheit weiter gebildet und habe eine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin absolviert. 
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Ich möchte auch Dir dabei helfen, dass Du dich wieder in deinem Körper wohlfühlst.  Ich gehe individuell auf Dich ein und erstelle einen Trainings- und Gesundheitsplan, der zu Dir, deinen Zielen und deinem Leben passt. Auf dem Weg zum Ziel bin ich deine Trainerin und unterstütze Dich.
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Aufgrund meines umfangreichen Wissens in der Gesundheit bin ich die Expertin für Dich, wenn auch du ganzheitlich gesund bleiben/werden möchtest.
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Ich freue mich riesig auf deine Anfrage!
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Deine Michelle